La resiliencia es la fuerza más poderosa que puedes ayudar a desarrollar en tus hijos.
Super Hero por Ildikó en Flickr
La Resiliencia es:
La capacidad de doblarse antes de romperse ante la presión, la adversidad y salir de este modo reforzado de ellas.
La resiliencia es por lo tanto de vital importancia. Ayuda a tener una vida más feliz. Pero al igual que cualquier otra fuerza o destreza, debe ser probada y utilizada regularmente con el fin de hacerla crecer.
Pero… ~¿Cómo hacer crecer en los niños esta inmensa fuerza de la resiliencia?
Te presento 13 puntos para ayudar a desarrollar la resiliencia en tus hijos.
1.- Evita el Pánico
No es posible que los ayudes siempre a evitar la adversidad, lo recomendable es ayudar a enseñarlos a manejar las situaciones de estrés que esto genera. Es importante establecer las bases para el manejo del estrés a medida que tu hijo crece.
2.- Resiste la tentación de “rescatar del peligro”
Los pequeños errores cometidos de pequeños ayudan a tus hijos a lidiar mejor con los problemas más grandes que seguro vendrán en el futuro. Permanece atento pero dale espacio, pues esto les permite aprender las consecuencias de cada decisión o acción.
3.- Abandona el Control
Deja que tu hijo tome tantas decisiones como sea seguro y razonable. Si no lo hace ¿Cómo aprenderá a decidir en el futuro? Si llega la equivocación, reelaboren juntos, permite que busque opciones de soluciones.
4.- Quiérelo por lo que es, no por lo que hace
Es bueno tener grandes expectativas sobre su comportamiento, pero no dejes que tu amor dependa de su desempeño y exprésale tu amor de ese modo.
5.- Utiliza las palabras
Está bien tener sentimientos fuertes, pero es importante que los expreses adecuadamente. Las palabras te ayudan a manejar tus sentimientos y a recuperarte de las decepciones.
6.- Utiliza la lluvia de ideas
Ayuda a tus hijos a discutir los problemas ya sean grandes o pequeños. Ojo: discutir, no pelear.
7.- Deja la indulgencia para los abuelos
No te apresures a comprar lo último en ropa, zapatos o juguetes. Los niños que tienen un poco menos trabajan más duro y priorizan mejor que aquellos a los que se les colma de cosas materiales.
8.- Pequeñas Tareas
La responsabilidad construye como un sentido cuando una situación lo a merita. Delega pequeñas responsabilidades en casa.
Ejemplo: mantener las plantas regadas, suficiente papel en los baños.
Esto enseña a tus hijos lo mucho que pueden aportar.
9.- Fortalece la Capacidad de Esperar
Retrasar la gratificación es difícil, pero es importante para el éxito futuro, aprender esto puede ayudar a tu hijo a canalizar el estrés, diseñar pequeñas estrategias de qué hacer para esperar.
¡El autocontrol es una de las capacidades más difícil de desarrollar!
Una investigación que consistía en que se dejaba a niños y niñas (de entre cuatro y seis años) en una habitación sin distracciones y se les decía “Ahora debo marcharme y regresaré dentro de veinte minutos. Si quieres puedes tomarte este bombón, pero si esperas a que yo vuelva, entonces te daré dos”. Los resultados concluyen en que niños con mayor capacidad de autocontrol en su adultez eran notablemente más emprendedores, equilibrados y sociales.
Enséñale rimas y canciones para cantar mientras espera, y juega con él para pasar ese tiempo.
10.- Encuentra y fomenta sus fortalezas
Cada niño tiene sus puntos fuertes. Ser bueno en algo le ayudará a recuperarse en los tiempos difíciles. Ayúdale a resaltar estos puntos, pues a su vez le brindará conocimiento de sí mismo.
11.- El Poder de lo Positivo
Habla acerca de las cosas buenas que sucedieron hoy. Encontrar los aspectos positivos de la vida aumenta la flexibilidad y la felicidad.
12.- Valora y admira la Diferencia
Es la diversidad y la singularidad de cada uno lo que en definitiva nos hace fuertes. Creará en él tolerancia y respeto.
13.- Participa en proyectos comunitarios
Hay mucho trabajo que hacer para mejorar las condiciones y los derechos de otras personas. Trabajar para otros construirá en tus hijos un importante sentido de gratitud interna por lo que se tiene.
Última nota:
Comienza poco a poco, se paciente, recuerda que al igual que tu, tus hijos están aprendiendo. Con estos puntos clave puedes resaltar las aptitudes que se despuntan tempranamente en la infancia, estas crecerán en la adolescencia o en la vida adulta; problemáticas en la vida habrá con regularidad, pero la resiliencia les ayudará a que puedan encontrar soluciones adecuadas, lo que les dará mayor gratificación en la vida.
Referencia
goo.gl/PgNQyk La Petite Academy Dra. Wittenberg
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Sobre el autor: Lic. Psic. Angélica Lezama, terapeuta profesional. Nací Psicóloga para entregarme a la Ayuda Al Mundo. Soy Geóloga por afición. Comunico y Potencializo el Desarrollo Humano.
Consultoría Psicológica & Psicoterapia 